👉 Un outil visuel pour repérer les signes de fatigue de compassion et mieux t’écouter.
En tant que pro de la relation d’aide, tu donnes beaucoup. Mais à quel moment ce don de soi devient-il trop lourd à porter ? Cette jauge colorée t’aide à faire le point : 💚 Quand tu es centré·e, ancré·e, présent·e, 🟡 Quand tu commences à t’épuiser émotionnellement, 🔴 Quand ton système d’alerte est saturé.
🔎 Tu te reconnais dans les zones orange ou rouge ? Ce n’est pas une fatalité, mais un signal d’alarme à écouter.
💬 Et toi, où te situes-tu aujourd’hui sur le compassionomètre ?
📌 Téléchargeable en PDF sur demande — pour soi, pour l’équipe, pour vos formations.
Avez-vous déjà entendu parler de l’éthique de l’attention ? On parle souvent d’empathie, de neutralité bienveillante ou encore de compassion, mais qu’en est-il de l’attention ?
L’éthique de l’attention, c’est une posture essentielle qui place la relation au cœur du soin psychologique. L’accompagnement d’un patient ne repose pas uniquement sur des outils ou des techniques, mais avant tout sur une présence attentive et engagée. Travailler dans le domaine du care, ce n’est pas seulement écouter des mots : c’est percevoir ce qui se joue entre les lignes, dans les silences, dans la manière dont une personne se tient, respire, hésite.
Être réellement écouté est primordial et constitue l’un des fondements d’un accompagnement efficace. Lorsqu’un patient se sent compris dans sa souffrance, lorsqu’il perçoit que l’autre est pleinement présent, sans jugement ni précipitation, cela lui permet parfois de commencer à se réapproprier son vécu.
Dans un contexte où l’on demande aux soignants d’être efficaces, rapides et standardisés, cette attention fine est mise à rude épreuve. La charge administrative, le manque de temps, le risque d’épuisement… Autant de contraintes qui rendent cette posture difficile à tenir au quotidien.
Comment, alors, préserver cette qualité d’attention sans s’épuiser ? Il est essentiel de réfléchir ensemble à la manière de soutenir les professionnels du care, en leur donnant les ressources nécessaires pour maintenir cette éthique de l’attention tout en prenant soin d’eux-mêmes. L’enjeu est d’éviter l’épuisement professionnel et la fatigue de compassion, tout en continuant à offrir un accompagnement authentique et humain.
Car, malgré ces contraintes, la qualité du lien reste au cœur du soin. Ce n’est pas une méthode en plus, c’est une manière d’être, une façon d’accueillir l’autre dans toute sa complexité. En fin de compte, la thérapie ne repose pas seulement sur ce que l’on fait, mais surtout sur la manière dont on est présent à l’autre.
Publié dansNon classé|Commentaires fermés sur L’éthique de l’attention en psychologie : une approche centrée sur le lien
En tant que psychologue, j’accompagne régulièrement des personnes confrontées à une maladie grave, en soins curatifs ou même palliatifs. Ces moments de vie sont marqués par une souffrance qui ne se limite pas à la douleur physique. Elle touche également l’esprit, les relations avec les autres et la quête de sens.
Reconnaître cette souffrance globale, c’est comprendre qu’elle est multidimensionnelle et qu’elle doit être accompagnée dans toutes ses facettes pour permettre à la personne et à ses proches de mieux traverser cette épreuve.
La souffrance physique : quand le corps devient une prison
La douleur, la fatigue extrême, la perte d’autonomie ou encore les effets secondaires des traitements sont autant de réalités qui rendent le quotidien difficile. Cette souffrance est souvent la première à être reconnue et prise en charge, mais elle ne doit pas être vue comme isolée. La douleur chronique peut épuiser moralement, créer de l’anxiété et aggraver la détresse psychologique.
N’oublions jamais que le corps et l’esprit sont liés : lorsqu’une douleur est mal soulagée, elle nourrit l’angoisse et les affectifs négatifs. À l’inverse, un apaisement émotionnel peut parfois diminuer la perception de la douleur.
La souffrance psychique : quand l’avenir s’effondre
Face à la maladie, la peur de l’avenir, la tristesse liée aux pertes successives et le sentiment de ne plus avoir de contrôle sur sa vie s’installent souvent. Certains ressentent une profonde angoisse à l’idée de ce qui va arriver, d’autres sombrent dans une forme de désespoir ou de résignation.
La souffrance psychique peut apparaitre de différentes facons:
🔹 L’anxiété, qui envahit et empêche de penser à autre chose. 🔹 La tristesse profonde, qui peut ressembler à une dépression. 🔹 La colère, face à l’injustice de la maladie. 🔹 Le sentiment de solitude, même entouré.
Mettre des mots sur ces émotions, les reconnaître et les accueillir sans jugement permet souvent d’apaiser un peu cette souffrance invisible.
La souffrance sociale : quand la maladie éloigne des autres
La maladie engendre une redéfinition des relations. Certains patients ont l’impression d’être devenus un fardeau pour leurs proches. D’autres se sentent incompris, comme si leur souffrance était trop lourde à entendre.
L’isolement peut être progressif : ❌ L’éloignement des amis et de la famille, qui ne savent pas toujours comment réagir. ❌ La perte de son rôle social et professionnel, qui donne le sentiment d’être « hors du monde ». ❌ La dépendance aux autres, difficile à accepter.
Rétablir du lien, maintenir des moments de partage, même simples, permet d’adoucir cette souffrance.
La souffrance spirituelle : quand la question du sens devient centrale
C’est souvent la plus difficile à exprimer, mais elle est pourtant omniprésente. Face à la maladie, certaines questions reviennent souvent : Pourquoi moi ? À quoi bon continuer ? Que restera-t-il de moi ?
Cette souffrance ne concerne pas seulement la foi ou la religion. Elle touche le besoin de donner un sens à ce qui arrive, de trouver une forme de paix intérieure. Pour certains, cela passe par des croyances, pour d’autres par la transmission, le souvenir qu’ils laisseront, ou simplement l’acceptation de leur parcours de vie.
Il est donc primordial d’ouvrir un espace pour explorer ces questions, pour qu’elles ne restent pas enfermées dans le silence.
Accompagner la souffrance globale : un travail d’écoute et de lien
Accompagner une personne en souffrance, ne signifie pas « effacer » ce qu’elle traverse, mais à l’aider à le traverser autrement.
🔹 En mettant des mots sur ses émotions. 🔹 En lui permettant d’exprimer ses peurs et ses doutes. 🔹 En l’aidant à maintenir des liens avec ses proches. 🔹 En lui offrant un espace pour réfléchir à ce qui fait encore sens pour lui.
Nous ne pouvons pas toujours éviter la souffrance, mais nous pouvons accompagner celui qui la traverse, pour qu’il ne se sente pas seul face à elle.
Suite aux demandes, je relance ma formation sur le psychotraumatisme .
Cette formation de 21H est disponible en présentiel à la La Casa Ad Meliora et en visioconférence .
Elle s’adresse aux professionnels de la santé et/ou de la relation d’aide , pour mieux comprendre le psychotraumatisme, ses répercussions sur les personnes concernées et leur entourage.
Nous abordons l’ensemble des pistes d’accompagnement tout en réfléchissant à vos pratiques.
C’est avec une certaine émotion, mais surtout beaucoup de joie, que je vous annonce la mise en pause de ma carrière dans l’aide aux justiciables. Cette décision va me permettre de me consacrer pleinement à de nouveaux projets dans le domaine de la santé mentale, toujours avec la même passion et le désir de faire progresser les soins et l’accompagnement psychologique.
Je continuerai mes consultations privées, notamment en tant que psychologue conventionnée Psynam au sein de la Casa Ad Meliora, et je reste active au sein de l’Institut de Nouvelle Hypnose et de l’IIRHD.
Je me réjouis des nouvelles perspectives à venir et des futures collaborations. Je vous en dirai davantage très bientôt !
Rébecca
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La Plateforme « Ruban Blanc » est une plateforme associative rassemblant plusieurs associations carolorégiennes dont l’objectif est de lutter contre toutes les formes de violences faites aux femmes.
Du 9 novembre au 6 décembre 2023, une série d’action seront menée sur Charleroi afin de mettre en évidence la violence faite aux femmes.
Retrouvez la programmation sur le site: https://plateformerubanblanc.be/wp-content/uploads/2023/10/Descriptif-des-actions-Campagne-Ruban-blanc-2023.pdf
En espérant vous y voir nombreux!!!!!
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Cette formation propose une première approche de l’entretien non directif et des hypothèses de travail dans l’accompagnement et la relation d’aide.
Vous allez découvrir les caractéristiques d’un entretien non directif et les attitudes indispensables à un accompagnement efficace.
4 jours en nFormation (formation numérique). Un niveau deux d’approfondissement en 4 jours (nFormation) sera proposé.
Cette formation de trois jours est à destination des professionnels de la santé et/ou de la relation d’aide afin de mieux comprendre le psychotraumatisme et ses répercussions sur la personne ayant vécu un trauma ainsi que sur son entourage. Elle propose de réfléchir à sa pratique et aborde les pistes d’accompagnement du psychotraumatisme.
Cette formation est proposée par Rébecca Saintes, psychologue clinicienne. Cette dernière travaille depuis plusieurs années dans l’accompagnement des victimes et proches de victimes.
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Formation 2025
QUAND?
18 février 2025 – 11 mars 2025 – 01 avril 2025 – 22 avril 2025
Lieu : ADL Sambreville Boulevard de l’Europe, 175, 5060 Auvelais
Tarif : 2,5 euros / séance
Inscription : Ligue de la sclérose en plaques – Namur namur@liguesep.be, 0487/76.27.25
